KYOTOPERFORMANCE
Persoonlijke weerbaarheid · Papendrecht

Sterker.
Rustiger.
Weerbaarder.

Persoonlijke weerbaarheidstraining voor kinderen en volwassenen, met kickboksen als basis. Leer grenzen aangeven, rustig handelen onder druk en vertrouwen opbouwen in je eigen lichaam—veilig en op jouw niveau.

Plan een kennismaking Veilig · persoonlijk · respectvol
18+jaar kickbokservaring
Fitvak A gecertificeerd
Weerbaarheid•Zelfvertrouwen•Zelfbeheersing•Conditie
Sterk zonder harder te worden

Zelfverdediging begint met vertrouwen.

Weerbaarheid gaat niet alleen over wat je doet als een situatie escaleert. Het begint bij stevig staan, duidelijk communiceren, grenzen herkennen en rustig blijven wanneer spanning oploopt. Kinderen en volwassenen trainen vanuit dezelfde vertrouwde basis: praktische technieken, conditie en controle, afgestemd op de persoon.

Veilige opbouwPersoonlijk tempoDuidelijke begeleiding
Mentale voordelen

Rust en vertrouwen onder druk.

  • Grenzen leren herkennen en duidelijk aangeven
  • Werken aan zelfvertrouwen en een sterke houding
  • Zelfbeheersing, discipline en doorzettingsvermogen
  • Rustiger leren reageren in spannende situaties
Lichamelijke voordelen

Een lichaam waarop je kunt vertrouwen.

  • Meer conditie, kracht en explosiviteit
  • Betere coördinatie, balans en reactievermogen
  • Een actieve training voor het hele lichaam
  • Veel volwassenen verbranden circa 250–350 kcal in 30 actieve minuten*
*Schatting; afhankelijk van lichaamsgewicht, intensiteit en rustmomenten.
Yamani Hardenbol tijdens een kickbokswedstrijdRust in de begeleiding. Vertrouwen in de training.
Vertrouwd trainen

Ervaring uit
de ring.

Ik ben Yamani Hardenbol, 25 jaar en al ruim 18 jaar actief in het kickboksen. Wat ik in de sport heb geleerd—rust, discipline, doorzetten en vertrouwen—geef ik met aandacht door in iedere training.

Met mijn opleiding Sport & Bewegen niveau 4, Fitvak A-certificering en meer dan vijf jaar ervaring in lesgeven combineer ik praktijkervaring met duidelijke, persoonlijke begeleiding. Je hoeft niets te bewijzen. We beginnen bij wat jij nodig hebt en bouwen veilig op, met respect voor jouw tempo en grenzen.

18+jaar kickboksen
5+jaar lesgeven
Niveau 4Sport & Bewegen
Fitvak Agecertificeerd
Training in actie

Zie hoe we
trainen.

Iedere sessie heeft een duidelijke, veilige opbouw en wordt aangepast aan jouw ervaring. Bekijk de impressie en krijg een eerlijk beeld van mijn manier van begeleiden.

Training impression · 00:26
Techniek en weerbaarheid op jouw niveau

Kies jouw
trainingsvorm.

Kies voor 1-op-1 als je maximale persoonlijke aandacht wilt, of train samen tijdens duo personal training. In beide vormen werken we aan de juiste kickbokstechnieken, conditie en meer vertrouwen. Specifieke weerbaarheidsdoelen krijgen binnen 1-op-1 de meeste persoonlijke ruimte.

01Meest persoonlijk

1-op-1 personal training

Volledige persoonlijke aandacht voor het aanleren en verfijnen van de juiste kickbokstechnieken. We werken ook aan conditie, zelfvertrouwen en weerbaarheid, volledig afgestemd op jou.

02Samen trainen

Duo personal training

Train samen met een partner, vriend, vriendin of familielid. Jullie werken aan de juiste kickbokstechnieken, conditie en zelfvertrouwen, met aandacht voor ieders niveau.

Kennismaken zonder druk

Voel eerst of
het vertrouwd is.

We bespreken rustig waar je aan wilt werken en wat jij belangrijk vindt in de begeleiding. Daarna ervaren we tijdens een vrijblijvende proeftraining of mijn aanpak bij je past.

Open route in Google Maps
Kennismaking aanvragenReactie via WhatsApp